1年前くらいから友人とハマり出してる((サウナ))
最近よく聞きませんか？
「ととのう」
「ととのう」というのは、サウナ→水風呂→休憩を3回ほどくりかえすことで訪れる快感、トランス状態のことを指します。
体感としては頭がポワーってなったり真っ白になったりします笑笑
中々言葉では表現しづらい状態です笑
サウナの効果には
・発汗により、体内の老廃物がデトックスされて美肌効果に
・血行がよくなるため、冷え性や、肩こり、腰痛の改善に
・ストレス緩和、興奮状態の緩和、自律神経がととのう
・代謝がよくなり、痩せやすい体質に
このようにメリットがたくさんあります！
肌もすごく綺麗になって次の日のメイクノリも全く変わってきます!
暑いのを耐えた後のめちゃめちゃ冷たい水風呂
そこからの外気浴でもう最高に気持ち良くなります！！
そのあとに飲む水はもちろんですがビールが最高です笑
サウナーの方いましたら話しましょう♪
アシスタント 手島貴麗