最近、プライベートではホットヨガを始めました!
まったく運動してなかったので汗もかかず
しかも、
冬になり、寒くて無意識に肩に力が入ってたりと
肩や腰のコリがひどく常に体がボロボロでした。泣
でも!ホットヨガはすごいんです!!おすすめします!
固まった筋肉を伸ばして
血流の流れを良くして
姿勢も正され、普段かかない汗をかき毒素をだし
気持ちも体もスッキリします!
ホットヨガにも
種類があり、骨盤矯正やデトックスタイプ、リフレッシュタイプと分かれてて楽しめます!
ホットヨガで美を磨き体の健康を維持して行こうと思います!
また、他に美容健康法を探していこうと思います!
投稿者 福島 小百合