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ヘルシーな【低GI】って知っていますか??

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こんにちは、加藤です。

本日で5月も終わりますね。

梅雨に入ったら、夏はもうすぐそこ!

夏のレジャーに向けて、

『痩せたい』『身体を引き締めたい』

なんて方も多いのでは!?

そんなアナタに

“低GI”食品

をオススメします!

ちなみに低GIとは……?

『食べた時に血糖値の上がりにくい、GI値の低い』食品の事。

これらの炭水化物は食べたときに身体に脂肪が付きにくい、ダイエットに適した主食の炭水化物となります!

代表的なのは玄米

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一般的に精製された白米よりも血糖値が上がりにくく、食物繊維も多いのでオススメ!

食べ応えもあり満足感もあります。

続いてはコチラ

オートミール

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グラノーラに似ていて同じように牛乳で食べることもできますが、

和風の味付けでお粥風に食べても柔らかくて美味しいです!

こちらも食物繊維豊富で食べた後の満足感があります。

最近減量中の私、加藤もこれらの低GI炭水化物をメインに食べております。

夏の締まった身体作りに向けて、

低GI食品でのダイエットはいかがですか!?

この記事を書いたのは……

加藤 優 新川崎/鹿島田 美容室 VIV・ID(ヴィヴィッド)Director 加藤 優

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こんにちは、加藤です。

先日社内部活のアップ部スタイリストコースの講習が営業後にありました!

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自分は講師を務めているんですが、

今回は基本技術を使ったアップスタイルを展示して

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その後、実際に受講生にスタイルを作ってもらいました!

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基礎技術を見直しながら、

お客様にも提案できる実践的なスタイル作りを行いました。

講師として教えながら、

実際には毎回色んな発見があり逆に勉強するになる事も多いです。

これからもより素敵なスタイルを提供できるよう技術を磨いて行きたいと思います。

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夏に向けて……

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こんにちは、加藤です。

もうすぐ5月も終わりますね!

気温も上がり、夏ももう間近!に感じるこの頃。

“夏の準備”の為に、ある場所へ行って来ました!

それは……

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そう!日焼けサロンです!

紫外線の高くなる今の時期、『半袖焼け』するのが嫌なのと

実際に夏に急激に日焼けするとヤケドのようになってしまい大変な思いをした事が過去に多数………

そうならないように、今の時期から徐々に下地を作っておくのです。

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もちろん焼き過ぎには注意!ですが

適度な日焼けは体の代謝も上げてくれて、健康にも良いそう。

今年は焼けた肌で“夏の似合う男”を目指していきたいと思います!

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【アップスタイルテスト】

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こんにちは、加藤です。

先日、社内スタイリストのアップスタイルテストがあり

審査に行って来ました!

VIV・IDからも甲斐が今回のテストを受験しました。

 

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若干緊張しながらも、スタイルを作り上げていきます。

そして無事に時間内でスタイルを仕上げました!

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テーマは“結婚式の二次会”

可愛くなり過ぎずに、少し大人っぽい仕上がりを目指して作ったそうです。

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ドレスを着るのを想定して柔らかい質感でまとめました。

うん!とてもバランスよく上手く仕上げられています!

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無事に終わり緊張が解けてホッとした表情の甲斐。

合否の結果は後日発表になります。

お楽しみに!!

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最高峰の【プ◯テイ◯】

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こんにちは。

筋トレ・ボディメイクが趣味の

VIV・IDのトレーニースタイリスト、

加藤です。

来たる4月末…

夏も間近となったこの時期に、

よりボディメイクに効果を出す

最高峰の“アレ”を

海外サイトより取り寄せました!

待つこと1週間弱……

ついに届きました!

 

 

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重厚な包装、

見るからに只者じゃない“何か”頑張って入っている雰囲気が漂っております!

早速開けましょう!

いざ開封!!!

そして出てきたのは…

ドドン!

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Optimum Nutrition

ゴールドスタンダード ホエイプロテイン!

海外製の質、味、コスパ共に最高峰のプロテインです!

ヘビーユーザーの私、加藤

ここはバッグサイズを感じる頼みました!

その内容量約3.6キロ!

毎日飲んでも夏までに飲みきれないボリュームです!

正直ここ最近は海外製のプロテインばかりで国産はまったく見向きもしていません……

(ザ◯スとかウィ◯ーとかビー◯ジェンドとか)

なぜなら質も味はコスパも海外製のクオリティーには敵わないのが本音です。

それは私も昔はD◯Sとかザバ◯飲んでましたけどね…

日本とシェアの違うアメリカで競争を続けて高められた高品質な製品にはまだまだ国産製品は及ばないのが現実。

皆さんも

『プロテイン何を飲んだらいいのかわからない!』

なんてお悩みの方、

ぜひ!

ご相談下さいね!

それでは、良きフィットネスライフを………

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【社内部活動フォトコンテスト】

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先日行われたPOOL SHOW 2017

ヘアショーと並行して

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社内部活動のフォトコンテストも行われました!

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1年間の集大成として、

各受講生がそれぞれ個性を発揮した作品撮りをします。

今回はいくつかをご紹介します!

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アップスタイルをモチーフとしながら、

クリエイティブな世界観を表現して作品を作り上げます。

もちろん出展された作品はオーディエンスの投票により、

票の多く入った作品は表彰されます!

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どの作品も素敵でしたが、

受賞作品はどれもひときわ目を惹く

素晴らしいものばかりでした!

自分は1年間講師として携わってきたので、

受講生の作る作品をとても楽しく見させてもらいました!

受講生の皆さん1年間お疲れ様でした。

この記事を書いたのは……

 

加藤 優 新川崎/鹿島田 美容室 VIV・ID(ヴィヴィッド)Director 加藤 優

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最強の『間食デザート』

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こんにちは、加藤です。

日頃ボディメイクに勤しんでおります。

夏まで“3ヶ月を切った”今、

そろそろ薄着になり始め、体型も気になってくる時期ではありませんか!?

「夏に向けてダイエットしないと!」

そう意気込んでいる方も多いかと思います。

でも………

【デザートはやめられない!】

または

【夜、小腹が空いてツライ!】

そんなアナタへ送る

“オススメ”を発見いたしました!

それはコチラ…

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『バランスランチ』

これはヨーグルトなんですが

“脂肪ゼロ”

栄養素も超優秀!

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一個食べても100カロリー未満の

高タンパク、低脂質。

これなら夜の間食にもピッタリ!

このバランスランチ、

分類は『ギリシャヨーグルト』になるようで他にも…

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オイコスや

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イオン系列のトップバリュブランドのものも優秀です。

若干糖質が上がりますが、もちろん加糖やフルーツの入っているものもあるのでチェックしてみてはいかがでしょうか?

(私、加藤はプレーン・無糖一択ですが)

夏もすぐそこ!

皆さんも無理のないダイエットを!

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春の【イメチェン】

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こんにちは、加藤です。

先日、撮影などでお世話になっているモデルさんを春らしくイメージチェンジしました!

まずはビフォアから……

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前回のカラーリングから間が開いて、根元は伸び

色も褐色して黄色くなってしまっている状態

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今回は毛先も5センチほどバッサリと、

前髪も数年ぶりに作っていきます!

長〜い前髪も………

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バッサリ!

前髪だけでこんなに印象が変わります!

続いてカラーリング。

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抜け切った色をしっかりと、

春らしい柔らかい色味で

『ラベンダーグレージュ』

を選びました!

春は彩度の強くない淡ーいカラーリングがオススメです!

そして仕上がりが…

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毛先の褐色、黄ばみも消えてツヤツヤのグレーベージュに仕上がりました!!

ビフォア→アフターを並べると…

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もともと髪の状態の良いモデルさんですが

より一層ツヤのあるキレイな春のロングヘアにイメチェンできました!

春らしく気分を変えたい方

『前髪』や

『カラーリング』で

イメチェンしてみませんか!?

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加藤 優 新川崎/鹿島田 美容室 VIV・ID(ヴィヴィッド)Director 加藤 優

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【友人の結婚式披露宴】

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こんにちは、加藤です。

先日お休みをいただき

小・中学校の同級生だった友人の結婚式披露宴に参加して来ました!

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新郎新婦の出逢いは

共通の趣味のマーチングバンドということで、

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2人の共通の知人も多く出席していて、

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実際プロポーズも団体の演奏中にしたそうです!

当日もその様子が流されていました!

宴の後半では2人の所属するマーチングバンドの生演奏もあり

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初めて聴くマーチングバンドの音圧と迫力に圧倒されました!

新郎の友人もプロポーズのキッカケとなった曲を

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奥さまとソロをデュエットしていました。

とてもお似合いな2人、

溢れる幸せのおすそ分けを戴いた結婚式披露宴でした!

この記事を書いたのは……

加藤 優 新川崎/鹿島田 美容室 VIV・ID(ヴィヴィッド)Director 加藤 優

TEL:0120-344-996

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最近のハマりもの

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こんにちは!加藤です。

もともと自分は太りやすい体質なので、

以前から〇〇ダイエットと名の付くものは試していました。

しかしなかなか継続して効果の出るものが少なく…またムリなダイエットは体力を落としてしまうと気づいた自分は、

やがて“ランニング”や“筋トレ”等しっかりと運動しながら

食事を見直す事が一番効果的と言うことに行き着きました!

ただ自宅や公園の懸垂バーや平行棒での

自己流の筋トレに限界を感じ…(← 今ココ)

とうとう【ある場所】へ通い始めることにしました!

それが………

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そう、スポーツジムです!

川崎市公営ではありますが、器具もしっかり揃っており

体力づくりには申し分ない設備を手軽に利用できます!

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今は“基礎”からコツコツと取り組みながら、

早くも身体の変化を少しずつ感じてきました!

これからも太らない体型維持と、疲れない体力増強の為

しっかりと鍛えていきたいと思います!!

この記事を書いたのは………

加藤 優 新川崎/鹿島田 美容室 VIV・ID(ヴィヴィッド)Director 加藤 優

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